ungewollter Wechsel der apps verhindern

Es erscheint keine Fehlermeldung, es erscheinen keine Meldungen. Ich arbeite z.B. in Word und habe eine eine weitere Software, z.B. outlook, im Hintergrund geöffnet. Jetzt lösche ich etwas in Word, schaue auf den screen und sehe, das nicht Word im Vordergrund ist, sondern outlook und ich soeben etwas in outlook gelöscht habe. Wenn es hektisch zugeht, merke ich manchmal nicht, dass ich in einer anderen app gearbeitet habe und z.B. Text eingefühgt habe, der gar nicht dorthin gehört. Ich versuche mit ALT und TAB die app zu wechseln, geht nicht, die app springt sofort zu der ursprünglichen zurück.